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人の悩みの原因となるビリーフ『健康であってはいけない』

 
人の悩みの原因となるビリーフ『健康であってはいけない』
この記事を書いている人 - WRITER -
自分を諦めてる人専属ライフコーチ 1986年兵庫県生まれ。元社畜SEで2017年にうつ病と椎間板ヘルニアを発症して退職。直後にライフコーチングと出会う。自分を諦めてきた人生を振り返り、「何もない」のではなく「何があるか見ようとしていない」自分に気付く。人の可能性に触れる生き方に使命を感じ、「自分を諦めている人」の人生への挑戦をサポートする為、ライフコーチとして活動開始。
詳しいプロフィールはこちら

こんにちは。

ライフコーチの大野 貴之です。

ブログへのご訪問ありがとうございます。

今日からは人の悩みの原因となる24個のビリーフについて、1つ1つ解説していきます。

今日扱うビリーフは『健康であってはいけない』です。

※ビリーフって何?といった方は以下の記事を先にご覧ください。

 

『健康であってはいけない』はどんなビリーフ?

健康であってはいけない』のビリーフを持つ人はいつも身体が重く感じたり、慢性的に体調を崩しやすい症状が出ます。

特に「ストレスや不安が溜まった時」「周りからの注目や愛情が不足した時」などに体調を崩す場合が多いでしょう。

また、逆にどれだけ体調が悪くても休まない(休めない)のもこのビリーフの特徴です。

 

『健康であってはいけない』による影響

健康であってはいけない』のビリーフによる影響は以下のようなものがあります。

このビリーフを持つ人は全てあてはまるという意味ではなく、あくまでその傾向があるといった前提でご覧ください。

 

服従的な対処行動

  • 特別悪い所がないのに体調を崩す
  • 嫌なことがあると体調を崩す
  • 大事な時に限って体調を崩す
  • 寂しくなると体調を崩す
  • 慢性的に体調が悪い

反抗的な対処行動

  • 病気になっても休まない(休めない)
ポイント

このビリーフを持つ人は体調を崩すことで何かを得られる(嫌なことを避けられる、人から優しくされるなど)と信じているため、無意識に体調を崩します。

 

『健康であってはいけない』が刷り込まれる場面

いつも厳しい、もしくは忙しくてかまってくれない両親が、病気になった時だけ優しくなったり傍にいてくれる経験をすることで、子どもは「病気になると愛される」などと思い込む可能性があります。

他にも以下のような場面で『健康であってはいけない』が刷り込まれる可能性があります。

■ 刷り込みの場面

  • 病気の時だけ優しくしてもらえた
  • 病気の時だけ怒られずに済んだ
  • 病気の時だけ嫌なことをしなくて済んだ(学校や習い事など)
  • 両親の病弱な姿を見て育った
  • 病気になると怒られた(反抗的な対処行動が出やすい)
ポイント

※この場面では必ずビリーフが刷り込まれるといった意味ではありません。あくまで本人がどう受け取ったか次第であり、刷り込まれる可能性を示しています。

 

まとめ

健康であってはいけない』は病気の時だけ優しくしてもらえたり、嫌なことをせずに済む経験をすることで、『病気になれば都合のいいことがある』と無意識に信じ込むビリーフです。

幼少期には生きるために必要だったビリーフも、大人になった今では大事な場面で体調を崩す恐怖のプログラムになる場合も多いでしょう。

このビリーフを緩めることができれば、原因不明の体調不良が治るなど、生き辛さの解消には大いに役立つでしょう。

 

自分のビリーフを知ることは悩みを根本から解決するための第一歩になります。

まずは日々の行動を振り返り、自分にはどんなビリーフがあるか注意深く観察してみて下さい。

 

最後まで読んで頂きありがとうございました。

ライフコーチ 大野 貴之

 

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