~自分を諦めてる人が、自分を知り、自分の人生に挑戦するために~

人の悩みの原因となるビリーフ『正気であってはならない』

 
人の悩みの原因となるビリーフ『正気であってはならない』
この記事を書いている人 - WRITER -
自分を諦めてる人専属ライフコーチ 1986年兵庫県生まれ。元社畜SEで2017年にうつ病と椎間板ヘルニアを発症して退職。直後にライフコーチングと出会う。自分を諦めてきた人生を振り返り、「何もない」のではなく「何があるか見ようとしていない」自分に気付く。人の可能性に触れる生き方に使命を感じ、「自分を諦めている人」の人生への挑戦をサポートする為、ライフコーチとして活動開始。
詳しいプロフィールはこちら

こんにちは。

ライフコーチの大野 貴之です。

ブログへのご訪問ありがとうございます。

今日からは人の悩みの原因となる24個のビリーフについて、1つ1つ解説していきます。

今日扱うビリーフは『正気であってはならない』です。

※ビリーフって何?といった方は以下の記事を先にご覧ください。

 

『正気であってはならない』はどんなビリーフ?

正気であってはならない』のビリーフを持つ人は無意識に自分で自分を追い詰めたり、変わった言動や行動で周囲からの注目を集めるといった特徴を持ちます。

「変わった人でないと誰からも相手にしてもらえない」といった感覚から来てる場合や、心の中にある絶望的な悲しみや恐れを感じないために自分や他人を傷つける場合も。

扱うことが少ない珍しいビリーフではありますが、悩みになっている場合は非常に苦しいビリーフの1つでしょう。

 

『正気であってはならない』による影響

正気であってはならない』のビリーフによる影響は以下のようなものがあります。

このビリーフを持つ人は全てあてはまるという意味ではなく、あくまでその傾向があるといった前提でご覧ください。

 

服従的な対処行動

  • 気がおかしくなりそうなことがある
  • 変わった行動や言動で注目を集める
  • ヒステリーを起こして周囲をコントロールする
  • 変わってると言われると嬉しい
  • 絶望的な悲しみや恐れを隠すために自他を傷つける

反抗的な対処行動

  • 過度に「普通」にこだわる

 

『正気であってはならない』が刷り込まれる場面

幼少期におかしな行動をした時だけ周りから注目されたり、他人のおかしな行動や言動の真似をしても誰も直してくれなかった場合にこのビリーフが刷り込まれる可能性があります。

他にも以下のような場面で『正気であってはならない』が刷り込まれる可能性があります。

■ 刷り込みの場面

  • おかしな行動をした時だけ褒められたり注目された
  • 精神病の親や親戚の真似をしても誰も直してくれなかった
  • 両親から愛されないなどの狂いそうなほどの絶望を感じないために自分や他人を攻撃するようになった
ポイント

※この場面では必ずビリーフが刷り込まれるといった意味ではありません。あくまで本人がどう受け取ったか次第であり、刷り込まれる可能性を示しています。

 

まとめ

正気であってはならない』のビリーフは自分で自分を狂わせようと追い詰めたり、変わった行動で周囲の注目を集めようとするビリーフです。

精神病の親や親戚の真似をして刷り込まれる場合があったり、狂いそうなほどの絶望を感じないようにするために自分や他人を傷つけようとする場合があるなど、比較的珍しいビリーフです。

しかし、その分本人が抱える苦しみは大きなものですので、このビリーフがあると思う方は自力でどうこうするのではなく、専門家のセラピーを受けた方がいいでしょう。

 

自分のビリーフを知ることは悩みを根本から解決するための第一歩になります。

まずは日々の行動を振り返り、自分にはどんなビリーフがあるか注意深く観察してみて下さい。

 

最後まで読んで頂きありがとうございました。

ライフコーチ 大野 貴之

 

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