~あなたの価値はあなたの中にしかない~ ライフコーチングで自分の価値を見つけよう!

ライフコーチングを受けるには?

 
ライフコーチングを受けるには?
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ライフコーチ 大野貴之
"自分の価値"がわからない方専属ライフコーチ 1986年兵庫県生まれ。元社畜SE。30歳の時に残業200時間を6ヶ月連続で行い、体を壊して退職。その後、ライフコーチングに出会ったことをきっかけに、自身もコーチの道へ。現在は、ライフコーチングを通して"自分の価値"を見つけるサポートしている。
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この記事ではライフコーチングを受けようか迷っている方に向けて

  • ライフコーチングを受けるにはどうすればいい?
  • 無料オリエンテーションって何するの?
  • 申込後の流れが知りたい
  • ライフコーチングの進め方が知りたい

といった疑問にお答えしていこうと思います。大野とのライフコーチングを検討している方は、必ず一度目を通して頂きますようお願い致します

 

コーチをつけたいと思ったら

大野をコーチにしたいと思って下さった方には、まず『無料オリエンテーション』を受けて頂きます。

そしてオリエンテーションが終わった後、『マイコーチサービス(継続セッション契約)』を契約するかどうかを決めて頂くといった流れになります。

まずは、『無料オリエンテーション』がどんなものかご説明させて頂きます。

 

無料オリエンテーションについて

オリエンテーションって何?

無料オリエンテーションとは、今後継続してライフコーチングを行っていくために、ライフコーチングに関する説明をしたり、お互いの信頼関係を構築するための場です。あなたにとっては、コーチとの『相性』やコーチの『信頼感』を最終確認する場でもあります。

そのため、『最初から継続する意思がない方』や、『ライフコーチングの情報を知りたいだけの方』の申込はお断りしておりますのでご了承ください。

ただし、オリエンテーションに申込んだ人は必ず継続コーチングを契約しなければいけないという事ではありません。最初はその気だったが、オリエンテーションを受けてみると求めているものと違った、コーチと相性が合わない気がする、などの場合はお断り頂いても大丈夫ですのでご安心くださいね。

 

オリエンテーションの目的

  • お互いを知り、信頼関係を構築すること
  • ライフコーチングについて理解すること
  • コーチの役割を知ること
  • クライアントの役割を知ること
  • 契約の枠組みについて同意を頂くこと

 

オリエンテーション概要

所要時間 : 120分

※Zoom/Skype/LINE通話/電話のいずれかで行います。
※電話の場合、通信費はクライアント様負担とさせて頂きます。

  1. コーチからの“がっつり”自己紹介 (20~30分)
  2. あなたからの“がっつり”自己紹介 (20~30分)
  3. 大野の考えるライフコーチングの説明(15分)
  4. お試しセッション(15分)
  5. Q&A(5分)
  6. お手続きに関する説明、初回セッションのアポイント
★注意点★

コーチングは心身ともに健康な方を対象としています。なぜならコーチングを行うことで病気を悪化させる可能性があり、大野は専門家ではないため責任を持てないからです。健康状態を崩されている方は、医師やカウンセラーなどの専門家にご相談の上、コーチングの許可が出た場合のみお受けしています。

 

オリエンテーションの流れ

それではもう少し具体的なオリエンテーションの流れを説明しますね。

まず、こちらの申込フォームよりお申込後、24時間以内に大野より日程調整のメールをお送りします。そこで当日の連絡先や通信手段事等を決めさせて頂きます。

その他に事前に用意して頂くことは特にないので(強いて言うなら自己紹介の準備かな笑)、後は日程が来るまでお待ちください。そして予定の日時になりましたら、あなたの方から僕までコールをお願いします

0.アイスブレイク

もしかしたらあなたは緊張されているかもしれませんね。でも大丈夫!それは僕の方も同じですので(笑) そしてあなたからコール頂くと、「はーい!大野です!」と僕は明るく元気な声でお返事させて頂きます。だからあなたもできる限りリラックスして下さいね(^^)

通話が始まればまず、「どこで大野を知って下さったか?」「今緊張してますか?僕はしてます」などの他愛もない会話アイスブレイクから始めます。お互いの緊張がほぐれてきた所でオリエンテーション全体の流れを説明し、僕の方からがっつりと30分近く自己紹介をさせて頂きます。

1.コーチからの“がっつり”自己紹介

このサイトの自分史にも載せていますが、僕のこれまでの人生はかなりダメダメな感じです……ですが、それを包み隠さずお話しさせて頂くつもりです。なぜならこの自己紹介の目的はお互いの信頼関係の構築です。

実際にやってみればわかると思いますが、お互い30分近く自分の話をすると一気に親近感が湧くんですよね。でも、その関係性がコーチングでは非常に大切です。だから僕はコーチとして、カッコ悪いことも全てお伝えする義務があるんですね。

2.あなたからの“がっつり”自己紹介

僕の話が終われば、次はいよいよあなたの番。うまく話そうとしなくても大丈夫ですので、あなたのことをたくさん話して下さい。どんな内容でも、僕は絶対にあなたのことを否定しないので安心して下さいね。そして先程包み隠さずと言いましたが、言いたくない事は無理に言わなくても大丈夫。今のあなたが話せる範囲のことを教えて下さいね(^^)

3.大野の考えるライフコーチングの説明

大野の考えるライフコーチングとは?コーチの役割、クライアントの役割などを説明させて頂きます。この時点でわからないことがあれば聞いて下さっても結構です。

4.お試しセッション

ライフコーチングについて頭でなんとなく理解して頂いた所で、実際にコーチングセッションを体験していただきます。たった15分ですが、人によってはこれだけでも大きな気付きを得たり、次の日から行動が変わったりする方もいらっしゃいます。楽しみにしていてくださいね。

5.Q&A

最後の質問があれば、可能な範囲で全てお答えします。

ここで継続契約についての意思確認をさせて頂きます

6.お手続きに関する説明、初回セッションのアポイント

ご契約いただける場合、お手続きに関するご説明と初回セッションの日程調整を行い、オリエンテーションは終了です。

思っていたのと違う、相性が合わなさそう等と言った場合はお断り頂いても結構ですので、迷っている方はまずは無料オリエンテーションにお申込ください。

 

ライフコーチングの進め方について

初回セッションまでに行うこと

マイコーチサービスご契約の意思を表明して下さった場合、無料オリエンテーション終了後に僕の方から各種資料と、正式申込用のURLを記載したメールをお送りします。

そして正式申込の際には以下の情報を入力して頂きます。これらを無料オリエンテーション内で定めた初回セッションの日までに完了させて頂きます。

  • ライフコーチングを通して実現したいこと
  • あなたの個人情報(住所、電話番号、メールアドレスなど)
  • ライフコーチングの同意書

初回セッション当日になりましたら、無料オリエンテーションの時と同じようにあなたの方から僕までコールをお願いします。僕も同じように明るく元気にコールを取らせて頂きます(^^)

 

1回目~3回目のセッションで行うこと

僕のライフコーチングでは、1回目~3回目まではあらかじめテーマを決めてあります。そしてこの3回のセッションで、あなたは様々な角度から自分自身のことを知ることができるでしょう。

 

1回目:ビジョン設定

初回セッションでは、あなたがライフコーチングを通して実現したいビジョンの設定をして頂きます。事前に入力して頂いた実現したいことをベースに、大野のサポートを受けながらあなたのビジョンを言語化します。なりたい姿が言語化されることで、進みたい方向ややってみたいことが徐々に明らかになっていくでしょう。

2回目:人生の価値の基準を知る

2回目のセッションでは、あなたはいったいどんな人生なら価値があると思っているのか?そんなあなたにとっての『人生の価値の基準をワークを通して明確にしていきます。

これまでのクライアントさまは、皆さんかなりの納得感を持ってこのワークを終わられます。中には涙を流された方も。こうした基準がわかれば、日々の生活の中でも自分にとって良い選択ができるようになっていくでしょう。

3回目:コミュニケーションスタイルを知る

3回目のセッションでは、60の質問を元にあなたのコミュニケーションの特徴や、相手に求めているものなどを明確にします。ここではあなた自身のスタイルだけではなく、全4スタイルを全て解説させて頂きます。それにより、自分のことだけでなく周りの人間関係に対しても大きな気づきがあるでしょう。

あぁ~確かに私の周りにもいます」「だからあの人はあんなこと言うんですね」僕の解説を聞きながらそんな風なことをおっしゃる方が多いですね。

 

4回目以降のセッションについて

ここまでの3回だけでも、きっとあなたはこれまで以上に自分のことをよくわかっているでしょう。そんな自分を少しずつ認めることができているかもしれませんね

そして4回目以降のセッションでは、初回セッションで定めたあなたのビジョンに向かって、いよいよ通常のコーチングセッションを行っていきます。

理想のあなたと今のあなたにはどんなギャップがあるのか?あなたはそのギャップのどんな所と向き合っていきたいのか?

基本的にはそういった方向性でセッションのテーマを決めることになると思いますが、あくまで話したいテーマはあなたが自由に決めて頂いて結構です

そして定めたテーマに沿って、コーチは様々な質問をします。その質問に対するあなたの答えや、あなたの声の大きさ、テンポ、トーンなど、あらゆる情報をコーチはキャッチし、それをあなたにフィードバックしたり、更なる質問をしたりします。

そうやって、あなたは客観的に自分を知ることになり、自分のなりたい姿や本当の気持ちを明らかにしながら、取り組んでみたいアクションプランを一つ定めて頂きます

しかしアクションプランは達成することが必ずしも目的にはなりません。ただ、設定するだけで行動が変わる。それが一番の目的なんです。それに達成できなかった場合はどうして達成できなかったか、本当はどうしたかったのかにまた向き合っていくだけです。つまりそれは失敗ではなく、成功までの過程に過ぎないんですね。

こうしてアクションプランの設定、その結果の振り返りを毎回毎回丁寧に行っていくことで、あなたは確実に一歩ずつ理想のあなたに向かって進んでいきます

これを繰り返すことによって、半年後、1年後には今のあなたからは予想もつかないあなたになっていることでしょう

 

さいごに

まずは、ここまで読んでくださったこと、本当にありがとうございます。せっかくここまで読んで頂けたので、さいごにもうちょっとだけ言わせてください。

あなたがこれまでどんなに苦しい人生を歩んできたとしても、これからの人生をどう生きるのかは、今、あなたが自由に決めることができます

ですが、これまでと違う人生を生きたいのであれば、これまでと違う生き方(行動)をしなければいけないということはお分かりいただけると思います。

そんなこれまでとは違う一歩を踏みだすのは、きっとかなり勇気がいることでしょう。それに例え一歩を踏みだしたとしてもその先もスムーズに行けるとは限りません。いや、僕と同じようにスムーズには行けない人の方が多いのかもしれません。

ただ、これまでとは確実に違うことが一つあります。それは、あなたはもう一人じゃないってことです。あなたがどんなに苦しい状態でも、僕はあなたがその困難を乗り切ることができるって100%信じています

どうでしょう?半年後、1年後のあなたは、どんなあなたでいたいですか?たった一度の人生を、どんな風に使いたいですか?誰かが決めた『フツー』に合わせて自分を抑え込み、いつの間にか自分の本心もわからなくなり、何のために生きているのかもわからないまま、ただ流されるように生きている。

そんな誰かのための人生をこれからも送り続けますか?

たとえあなたが自分を信じられなかったとしても大丈夫、僕があなたのことを100%信じます。だから安心して新しい一歩を踏みだして下さい!まずは僕と話しましょう!

その新しい小さな一歩さえ踏みだせば、

後は僕が全力でサポートすることをお約束します!

 

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※注意点※
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