~自分を諦めてる人が、自分を知り、自分の人生に挑戦するために~

人の悩みの原因となるビリーフ『成し遂げてはいけない』

 
人の悩みの原因となるビリーフ『成し遂げてはいけない』
この記事を書いている人 - WRITER -
自分を諦めてる人専属ライフコーチ 1986年兵庫県生まれ。元社畜SEで2017年にうつ病と椎間板ヘルニアを発症して退職。直後にライフコーチングと出会う。自分を諦めてきた人生を振り返り、「何もない」のではなく「何があるか見ようとしていない」自分に気付く。人の可能性に触れる生き方に使命を感じ、「自分を諦めている人」の人生への挑戦をサポートする為、ライフコーチとして活動開始。
詳しいプロフィールはこちら

こんにちは。

ライフコーチの大野 貴之です。

ブログへのご訪問ありがとうございます。

今日からは人の悩みの原因となる24個のビリーフについて、1つ1つ解説していきます。

今日扱うビリーフは『成し遂げてはいけない』です。

※ビリーフって何?といった方は以下の記事を先にご覧ください。

 

『成し遂げてはいけない』はどんなビリーフ?

成し遂げてはいけない』のビリーフを持つ人はいつもあと一歩の所でやり遂げられなかったり、やり遂げる前に興味を失くして辞めてしまったりします。

中には「成功すると嫌われる」といった想いを持ち、そのために「成し遂げてはいけない」と感じている場合もあります。

また、そもそも何かを成し遂げようといった気持ちを感じられず、何も行動しようとしない人もいます。

 

『成し遂げてはいけない』による影響

成し遂げてはいけない』のビリーフによる影響は以下のようなものがあります。

このビリーフを持つ人は全てあてはまるという意味ではなく、あくまでその傾向があるといった前提でご覧ください。

 

服従的な対処行動

  • いつも成功の一歩手前で失敗する
  • 達成しても人には言えない
  • 読みかけの本がたくさんある
  • 「自分は何もできない」と言いがち
  • そもそも何も行動しようとしない(達成への期待感がない)

反抗的な対処行動

  • あれもこれも達成しようと過剰に頑張る(どれも中途半端になる)
ポイント

反抗的な対処行動の場合、あれもこれも手を出した挙句どれも達成できない場合が多いため、かえってビリーフを強化する結果になります

 

『成し遂げてはいけない』が刷り込まれる場面

幼少期に完璧主義の親から何をやっても批判されて育つとテストで99点を取っても間違えた1点を叱られるなど)、子どもは『自分は何一つ成し遂げられない』と思い込む可能性があります。

他にも以下のような場面で『成し遂げてはいけない』が刷り込まれる可能性があります。

■ 刷り込みの場面

  • 完璧主義の親に批判されてばかりいた
  • 親に褒められながら最後までやり遂げた経験がない
  • 成功すると周りからイジメられた
  • 失敗した時だけ親が優しくしてくれた
  • 親に何かで勝つと機嫌が悪くなった
ポイント

※この場面では必ずビリーフが刷り込まれるといった意味ではありません。あくまで本人がどう受け取ったか次第であり、刷り込まれる可能性を示しています。

 

まとめ

成し遂げてはいけない』のビリーフを持っているといつもあと一歩の所で失敗してしまうため、「自分は何をやってもうまくいかない」と思い込んでしまいます。

しかし、これはあくまで『思い込み』ですので、ビリーフを取り除くことができれば必ず最後までやり遂げられるようになるでしょう

また、「成功すると周りから嫌われる」「失敗すると周りから優しくしてもらえる」など、『成功しないことに目的がある』場合もあります。

 

自分のビリーフを知ることは悩みを根本から解決するための第一歩になります。

まずは日々の行動を振り返り、自分にはどんなビリーフがあるか注意深く観察してみて下さい。

 

最後まで読んで頂きありがとうございました。

ライフコーチ 大野 貴之

 

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