~自分を諦めてる人が、自分を知り、自分の人生に挑戦するために~

ネガティブな妄想に取りつかれるな!

 
この記事を書いている人 - WRITER -
自分を諦めてる人専属ライフコーチ 1986年兵庫県生まれ。元社畜SEで2017年にうつ病と椎間板ヘルニアを発症して退職。直後にライフコーチングと出会う。自分を諦めてきた人生を振り返り、「何もない」のではなく「何があるか見ようとしていない」自分に気付く。人の可能性に触れる生き方に使命を感じ、「自分を諦めている人」の人生への挑戦をサポートする為、ライフコーチとして活動開始。
詳しいプロフィールはこちら

こんにちは。

ライフコーチの大野 貴之です。

ブログへのご訪問ありがとうございます。

 

ネガティブな妄想に取りつかれるな!

新型コロナウィルスの影響が、
いよいよ大変なことになってきましたね。

あることないこと様々な噂が流れて、
ドラッグストアからトイレットペーパーが
なくなっているとか…

でも、こんな状況の時こそ、
冷静な判断が必要やと思います。

だって人って不安や恐怖が
大きくなればそれに比例して、
どんどんネガティブな妄想が膨らむから…

事実を差し置いて、
妄想だけが独り歩きして、
しまいには自分の部屋からは、
怖くて一歩も外に出られない…
なんてことになる可能性もあります。

でもこれって、今みたいな
非常事態だけに起こる話でありません。

コーチングセッションで、
クライアントの話を深く聴いていると、
「それって本当に事実ですか?」
ってことがたっくさんでてきます(笑)

確かに一部は事実なんですよ。
でも、事実が2くらいなのに対して、
ネガティブな妄想が8くらい…

つまり、ほとんどが
きっと、どうせ○○だと思う…
ってことに怯えているんです!

しかもこれは人から言われて
初めて気づくことがほとんど…

それくらい人は、

不安や恐怖に弱いんですね。

だからもしあなたが今、
恐怖や不安でいっぱいなら、
いったん深呼吸をして、

この不安は事実なのか?
それとも妄想なのか?

について考える時間を

取ってみて下さい!
少しでも冷静になれる

手助けになれば幸いです。

 

最後まで読んで頂き、
ありがとうございました。

 

ライフコーチ 大野 貴之

 

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