~自分を諦めてる人が、自分を知り、自分の人生に挑戦するために~

ネガティブな妄想に取りつかれるな!

 
この記事を書いている人 - WRITER -
ライフコーチ 大野貴之
自分を諦めてる人専属ライフコーチ 1986年兵庫県生まれ。子供の頃の習い事はピアノ・公文式・水泳。「なぜこんなこともできないの!」と、毎日親から言われ続け「自分は能力がない」と思いこみ、「どうせやっても意味ない」が口癖に。関西学院大学に入学後、「ずっと諦めてきた自分には、やりたいことも将来の夢も何もない」と学ぶ意味を見失い、3ヶ月“半引きこもり”に。卒業後、唯一内定が出た東証一部上場IT企業にSEとして8年間勤務。2017年、6ヶ月連続150時間残業により、うつ病と椎間板ヘルニアを発症。腰痛で寝返りも打てず“死”を意識した事で「もっと自分のために生きたい!」と心の声を聞き、年末に退職。直後にライフコーチングと出会う。自分を諦めてきた人生を振り返り、「何もない」のではなく「何があるか見ようとしていない」自分に気付く。人の可能性に触れる生き方に使命を感じ、「自分を諦めている人」の人生への挑戦をサポートする為、ライフコーチとして活動開始。昼夜逆転に9年悩んでいたクライアントの生活改善をサポートするなどの実績がある。
詳しいプロフィールはこちら

こんにちは。

ライフコーチの大野 貴之です。

ブログへのご訪問ありがとうございます。

 

ネガティブな妄想に取りつかれるな!

新型コロナウィルスの影響が、
いよいよ大変なことになってきましたね。

あることないこと様々な噂が流れて、
ドラッグストアからトイレットペーパーが
なくなっているとか…

でも、こんな状況の時こそ、
冷静な判断が必要やと思います。

だって人って不安や恐怖が
大きくなればそれに比例して、
どんどんネガティブな妄想が膨らむから…

事実を差し置いて、
妄想だけが独り歩きして、
しまいには自分の部屋からは、
怖くて一歩も外に出られない…
なんてことになる可能性もあります。

でもこれって、今みたいな
非常事態だけに起こる話でありません。

コーチングセッションで、
クライアントの話を深く聴いていると、
「それって本当に事実ですか?」
ってことがたっくさんでてきます(笑)

確かに一部は事実なんですよ。
でも、事実が2くらいなのに対して、
ネガティブな妄想が8くらい…

つまり、ほとんどが
きっと、どうせ○○だと思う…
ってことに怯えているんです!

しかもこれは人から言われて
初めて気づくことがほとんど…

それくらい人は、

不安や恐怖に弱いんですね。

だからもしあなたが今、
恐怖や不安でいっぱいなら、
いったん深呼吸をして、

この不安は事実なのか?
それとも妄想なのか?

について考える時間を

取ってみて下さい!
少しでも冷静になれる

手助けになれば幸いです。

 

最後まで読んで頂き、
ありがとうございました。

 

ライフコーチ 大野 貴之

 

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